Evrene Gönderilen Mesajlar Ne Oldu?
“Daha iyi bir versiyonun ol!”“Sınırlarını zorla!”“Her şey senin elinde!”Günümüz kişisel gelişim dili çoğu zaman çarpıcı ama gerçeklikten kopuk sloganlarla dolu.Peki ya bu vaatler gerçekçi değilse ve sadece seni yerinde saydırıyor, hatta seni kötüye götürüyorsa?
🧘♀️ Yeni Başlayanlar İçin Farkındalık (Zihindelik) ve Meditasyon: Bilimin Işığında İçsel Bir Yolculuk
Modern hayatın hızla akıp giden ritmi içinde durup bir nefes almak… Bazen sadece bunun bile mucizevi etkileri olabilir. İşte bu noktada karşımıza çıkan iki kavram var: Farkındalık (mindfulness) ve meditasyon. Bu uygulamalar sadece ruhsal geleneklerin bir parçası değil; aynı zamanda…
🧠 Zihinsel Detoks: Bilgi Tüketimini Yönetmek
Günümüz dünyasında bilgiye ulaşmak her zamankinden daha kolay. Ancak bu erişilebilirlik, beraberinde yoğun bir bilişsel yorgunluk da getiriyor. Sosyal medya akışları, haber bültenleri, bildirimler, dijital eğitimler… Hepsi zihnimizi sürekli meşgul ediyor. Bu bilgi bombardımanı karşısında durmak, düşünmek ve seçim yapmak…
🌿 Yalnızlıkla Barışmak: Sessizlikteki Güç
Hepimiz hayatın bir noktasında yalnızlığı deneyimleriz. Kimi zaman kalabalıklar içinde bile kendimizi yalnız hissederiz. Yalnızlık, çoğu zaman kaçılması gereken bir boşluk olarak görülse de, aslında dönüştürücü bir güce sahiptir. Sessizlikle baş başa kaldığımızda, kendi iç sesimizi duymaya başlarız. İşte tam…
Türkiye’de Kişisel Gelişim Konusuna Eleştirel Bir Bakış
Türkiye’de kişisel gelişim, 1990’ların sonlarından itibaren dünya genelindeki trendlere paralel olarak ilgi görmeye başlamış, 2000’li yıllarla birlikte geniş kitlelere ulaşmıştır. Toplumun bireysel farkındalığa olan ilgisinin artması, kişisel gelişim sektörünün büyümesine zemin hazırlamıştır. Bu süreç, koçluk, NLP (Nöro Linguistik Programlama), mindfulness,…
Kişisel Gelişim Uzmanı – Yazar
